Consejos para superar el estrés por la crisis

Lunes 14 de septiembre de 2009

La crisis económica afecta no sólo el bolsillo sino también la mente. Aquí le damos algunos tips para superar el estrés causado por la recesión.

1. Conozca el problema. Sea consciente de que la crisis es una situación pasajera y que su duración es limitada.

2. Defina los factores sobre los que puede actuar. Hay algunos problemas relacionados con la crisis cuya solución no depende de usted, determine cuales sí están bajo su mando y actúe sobre estos.

3. Busque soluciones en la vida diaria. Baje su nivel de consumo, aumente o mejore su preparación laboral, madure una idea de desarrollo personal que tenía en mente antes , entre otros.

4. Deje a un lado aquellos proyectos difíciles de realizar en esta etapa. Identifique soluciones viables a su crisis.

5. Busque apoyo social. Acuda a sus amigos y familia pues ellos pueden ayudarle a buscar oportunidades laborales o pueden escucharlo y servir de apoyo.

6. No debe volcar las expectativas de descanso sólo para el periódo de vacaciones. Hay muchas actividades lúdicas y económicas que se pueden realizar durante todo el año. Esto ayuda a mejor nuestro ánimo y sobrellevar mejor los tiempos difíciles.