¿Cómo tener los dientes 100% limpios?

Lunes 28 de mayo de 2012

¿En qué consiste una higiene oral adecuada? ¿Cuáles son sus beneficios y cuáles los problemas que conlleva una mala rutina de limpieza dental? Dudas absueltas.

El cepillado dental debe ser realizado de manera rigurosa después de cada comida y debe seguir un orden en cuanto a la técnica. Para empezar, se debe usar un cepillo dental indicado para cada caso y utilizar cremas dentales con flúor, en lo posible. Por su parte, los niños deben utilizar cremas dentales sin flúor, pues en caso de ingesta, puede resultar tóxico.

Paso a paso

1. Se debe iniciar con los molares superiores de un lado, luego con los del lado opuesto y finalmente con los dientes de la zona de adelante.

2. Se hace el mismo proceso con los dientes inferiores.

3. Se deben realizar movimientos combinados de tipo horizontal y vertical de manera controlada para evitar traumatismos en las encías.

4. Hay que tener cuidado de no desplazar la encía hacia arriba en el caso de los dientes superiores o hacia abajo en el de los dientes inferiores.

5. Se debe terminar con un suave cepillado del dorso de la lengua.

6. Luego se debe pasar el hilo dental. Se toman unos 45 cm de este, se enrolla la mayor parte alrededor del dedo anular, dejando entre 3 y 5 cm para usar.

7. El hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices se desliza suavemente hacia arriba y hacia abajo entre todos los dientes.

8. A medida que se pasa por cada diente, se va enrollando para usar una porción de hilo limpio.

9. Para finalizar, haga buches con enjuague bucal por unos 3 minutos.

Dientes sanos igual a cuerpo sano 
 
Tener una boca saludable evita la aparición de enfermedades cardiovasculares, diabetes, complicaciones en el embarazo e infecciones respiratorias. En caso de ser necesario, el odontólogo lo remitirá a un periodoncista para que evalúe el estado de las encías, realice las medidas de tratamiento necesarias y proponga las recomendaciones específicas para el mantenimiento en casa.

1. No olviden

2. Visita al odontólogo mínimo una vez al año

3. Cepillo de dientes renovado cada tres meses.

4. Enjuague bucal

5. Hilo dental